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改善するために

耳鳴りの症状を改善するためには、
どういったことをすれば良いのでしょうか。
耳鳴りになってしまう原因は人によっても異なり、
原因によって治療法も違ってきます。
いずれにしても、ストレスを抱えていたり、
疲れが溜まっていたり、不眠が続くと、
改善される可能性は低くなります。

 

こういった生活スタイルに問題がある場合には、
まず、そこの改善から始めることをお勧めします。
食事に関しては、リンパの働きを促進するものや、
腎臓、副腎の機能を高めるもの、老廃物を取り除くもの、
体液循環を高めるものをとる必要があります。

 

リンパの働きを向上させるものには、ハト麦やかぼちゃ、
山芋、人参、大根、玉ねぎそら豆などがあります。
そして、腎臓、副腎の機能を高めるものには、レンコンや黒ゴマ、
にら、ごぼう、もやしなどがお勧めです。
また、老廃物を排除するには、ごぼうやにら、ニンニク、
ブロッコリー、キャベツなどがあります。
その他、体液循環を良くするためには、ぎんなんや玉ねぎ、
梅干し、味噌などに効果があることでしょう。

 

反対に、食べない方がよいものには、バターやハム、
ソーセージ、バナナ、マンゴーなどの果物が考えられます。
あとは、適度な運動を心がけ、
質の良い睡眠を適度な時間とることを考えましょう。

 

こういった生活スタイルや環境の改善をすることによって、
耳鳴りの症状が改善されることも十分考えられます。
少しでも、健康的な生活を送り、
耳鳴りの気にならない生活を送りましょう。


 

 

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