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肩こり

肩こりが原因の耳鳴りの場合、
症状を緩和する方法がいくつかあります。

 

まず、血流を良くすることが効果的です。
そのためには、ツボを押したり、
首の周りを温めるとよいでしょう。
最近は、首の周りを温めるのに、
ちょうどよいグッズも、たくさんあります。
その中から使いやすいものを選ぶとよいでしょう。

 

そして、お風呂で半身浴をしたり、
湯船につかって体が温まっているときに、
マッサージをするのも効果的です。
また、日頃より、少し早いスピードで歩くのも、
体を温める効果が期待できます。

 

次に、酸素不足を解消すると、
耳鳴りの症状が軽減されます。
酸素不足は、ストレスを感じる生活が、
原因となっている場合があります。
そういった状況の下で生活をし続けていると、
呼吸が浅くなります。
そうすると、身体の末端まで酸素が流れなくなり、
酸素不足に陥ります。

 

それを防止するためには、
腹式呼吸で、深呼吸をすると良いでしょう。
このように、肩こりが原因となっている耳鳴りには、身体を温め、
血の流れを向上させ、酸素不足にならないことが重要です。

 

しかし、身体を温めるためにアルコールを摂取するという方法は、
やめておきましょう。
身体に、痛みやしびれがあるとき、アルコールを飲むと、
治りにくくなります。

 

ですから、先程の身体を温めるとともに、
規則正しい生活をしたり、適度な運動をするといった方法が、
肩こりからくる耳鳴りの症状の改善には、適しています。


 

 

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